Selbstverteidigung für Männer

Selbstverteidigung für Männer – deutschlandweit auf Anfrage. Lernen Sie, Konflikte frühzeitig einzuschätzen, zu deeskalieren und sich im Notfall zur Wehr zu setzen. Kurse können privat, für Unternehmen oder Vereine angefragt werden. Auch auf Mallorca ist das Training möglich.

Im Selbstverteidigungskurs üben Sie klare Kommunikation, Abstand und einfache Verteidigungstechniken. Praktische Übungen helfen Ihnen, Ihre Handlungsmöglichkeiten besser kennenzulernen. Im Mittelpunkt steht, gefährliche Situationen möglichst zu vermeiden und einen sicheren Ausweg zu finden.

Ich bin Trainer für Selbstverteidigung und unter anderem ausgebildet in Muay-Thai-Boxen, K-1 und Allkampf-Jitsu. Meine Selbstverteidigungskurse werden in Kleingruppen von bis zu 16 Personen durchgeführt – in Deutschland und auf Mallorca. Aktuelle Termine finden auf Anfrage statt.

Das Training verbindet körperliche Techniken mit Aufmerksamkeit und selbstbewusstem Auftreten. Die Übungen werden schrittweise angeleitet und an die Gruppe angepasst. Ein Kurs kann Sicherheit nicht garantieren, aber Ihnen konkrete Handlungsmöglichkeiten vermitteln.

Aktuelle Termine entnehmen Sie dieser Seite oder auf Anfrage.

Mallorca

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Deutschland

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Mentale Stärke in Extremsituationen

Unter Stress fällt es oft schwer, ruhig zu reagieren. Wir trainieren, die Umgebung wahrzunehmen, Abstand zu schaffen und Hilfe zu holen. In angeleiteten Übungen lernen Sie, Handlungsoptionen abzuwägen und auf wechselnde Situationen zu reagieren.

Unterwegs in eine Prügelei verwickelt

Eine Provokation muss nicht in einer körperlichen Auseinandersetzung enden. Wir üben, Konflikte verbal zu entschärfen und sich gemeinsam mit Begleitpersonen aus einer bedrohlichen Situation zu entfernen. Körperliche Verteidigung wird als Möglichkeit für den Notfall trainiert.